„Duchowość jest fundamentem życia. Bez duchowości nasze życie nie ma pełnej wartości”.
Dr Vasant Lad
Jeden z najwybitniejszych lekarzy i główny autorytet nauczycieli Ajurwedy na świecie BAM&S, MASc. Od 1984 prowadzi Ayurveda Institute w Nowym Meksyku.
Podążając za rozumieniem duchowości według Dr Lada, słowo duchowość pochodzi od słowa duch, a duch oznacza świadomość – awarness, bycie świadomym. W tym ujęciu duchowości powinniśmy być świadomi i uważni całkowitego ruchu naszych myśli, uczuć i emocji. Poprzez to, możemy nauczyć się jak się zachowujemy, jak reagujemy, jak odpowiadamy na wewnętrzny i zewnętrzny układ codziennych relacji. Aby wnieść harmonię, szczęście do naszej codzienności w relacjach z innymi duchowość jest fundamentem – najpierw jednak muszę poznać siebie samego. Ponieważ będąc w relacji używam siebie jako lustra i w lustrze relacji oglądam siebie, moje myśli, uczucia, mój gniew, frustrację, niepokój. Nie należy mieszać do tego partnera w tym rozumieniu, raczej należy z szacunkiem obserwować wewnętrzny przepływ myśli, uczuć i emocji – to jest droga do duchowości. Bywa często tak, że duchowość mylona jest z wiarą, wierzeniem, religią, bogiem, itp.
Duchowość w potocznym rozumieniu można wyjaśnić jako bliskość samego ze sobą w wewnętrznym kontakcie. To znaczy, spróbuj może wykonać krótką ankietę: czy w codziennym życiu jesteś świadoma/y w pełni i całkowicie co do tego jak żyjesz, co czujesz, co myślisz? Raczej nie. Ponieważ to jest niemożliwe w natłoku spraw i zadań dnia codziennego. Praktyka duchowości w rozumieniu jogi to właśnie kierowanie uwagi do wewnątrz na wszystko czego doświadczasz zarówno na poziomie ciała jak i umysłu. Nie jesteś w pełni sam ze sobą czyli nie dokonujesz pełnej świadomości siebie gdy są sprawy do załatwienia, rozmowy do wykonania, gdy słuchasz muzyki, oglądasz film, nawet jak spędzasz czas z bliskimi. Tylko gdy pozostajesz w ciszy stabilnie w nieporuszeniu podczas praktyki medytacji, pranayamy, asany możesz zajrzeć w głąb siebie.
Świadomość to słowo, które na sesjach prowadzonych przez mnie pojawia się wielokrotnie – na przykład „bądź świadomy/a swojego oddechu”. Czy na co dzień uświadamiasz sobie jak oddychasz, jakie jest tempo Twojego oddechu, natężenie i kierunek, czy akurat jest wdech, czy wydech. Z pewnością Twoja uwaga nie jest nieustannie przy tym, że oddech jest teraz spłycony lub pogłębiony. Tylko gdy pozostajesz w wewnętrznej osobistej praktyce ze sobą możesz doświadczać tych stanów. Czy jesteś świadom swojego ciała od samego rana do godzin wieczornych jak się czuje, jak się ma. Może odczuwasz pewne objawy subtelne dolegliwości, ale czy zatrzymujesz się nad nimi. Analizujesz dogłębniej z czym mogą być związane. Jesteś w stanie się zatroszczyć o to co Ci dolega natychmiast, poprzez pozostanie w wyciszeniu, odseparowaniu od bodźców, odejście od komunikacji, środków przekazu? Tym wszystkim zajmuje się właśnie duchowość w praktykach jogi. Zatrzymuje Cię, stajesz się jakby na czas swojej praktyki własnej (sadhny) offline dla innych i dla świata, a przełączasz się na pewnego rodzaju odosobnienie, by „pobyć samemu ze sobą, wsłuchać się w swój wewnętrzny głos, poznać bliżej swoje ja, zaopiekować, zatroszczyć i zadbać o siebie.
Gdy praktykujesz medytację, pranayamę, nidrę czy asany obserwujesz siebie na poziomie ciała i umysłu świadomie i z uważnością, to znaczy mogą pojawiać się wtedy pewne przemyślenia, wnioski, odpowiedzi, rozwiązania, których zazwyczaj szukasz na poziomie procesu myślowego czyli intelektu, ale w nadmiarze wrażeń dnia codziennego one się nie pojawiają. Natomiast gdy w bezruchu, ciszy, równowadze wykonujesz konkretną jogiczną praktykę zwiększa się poziom Twojej świadomości, a co za tym idzie z czasem wprowadzasz pewne zmiany w swoje życie.
Czy nie miałeś/aś takiego poczucia będąc na wymarzonych wakacjach, gdy jesteś w pełni rozluźniony/a, spokojny/a, opanowany/a, wtedy wszystko przychodzi z łatwością, płynnie, nagle to co w codzienności było niemożliwe, w stanie uwolnienia od napięć, w poczuciu ulgi, rozluźnieniu, odprężeniu po prostu pojawia się. Gdy jesteś na sesji jogi odczuwasz właśnie ten stan. Poprzez zwiększenie świadomości tworzysz, kreujesz w swoim życiu to czego pragniesz, poznajesz siebie i dowiadujesz się kim jesteś i jakie jest Twoje powołanie, cel – droga życiowa spójna z Tobą byś w efekcie czuł/a spełnienie, radość, spokój i był/a w zdrowym ciele przez większość swojego życia. Podsumowując, duchowość to sprawa osobista i indywidualna, dzięki niej można uzyskać mądrość, jej głównym celem jest dążenie do miłości, wolności ze sobą oraz z innymi, wyraża się poprzez uczucia, koncentruje się na postrzeganiu jedności ze wszystkim co jest, przejawia się w teraźniejszości, pozwala wyzwalać współczucie, daje radość i spełnienie.
Autor artykułu: Agnieszka Janczewska, nauczyciel jogi i medytacji