Od dziewięciu lat praktykuję jogę. Joga jest stylem i sensem mojego życia. Codziennie rano wstaję i praktykuję powitanie słońca. W ciągu dnia w miarę możliwości i zawsze wieczorem również wykonuję sadhnę czyli praktykę własną: yogasany, medytację, pranayamę, mantrę. Joga jest w moich myślach gdy szukam odpowiedzi, jest często pomocą w rozwiązaniu niektórych sytuacji życiowych i prowadzeniem poprzez swoją mądrość na przyszłość. Jest dla mnie również obszarem zdrowia który dzięki niej nabywam, otrzymuję. Jest spokojem który mi daje oraz radością i szczęściem z każdego dnia, który za mną i który przede mną.

Jestem wyłącznie na ścieżce Yogi z linii Satyananda Yoga (główna siedziba Bihar School of Yoga – Ganga Darshan Munger Indie). Swami Satyananda był uczniem mistrza Swamiego Sivanandy. Jest to Hatha Yoga z Indii z przekazu mistrza na ucznia. Swami Satyananda w 1963 roku powiedział: „joga wyłoni się jako potężna kultura światowa i zmieni bieg wydarzeń na świecie”. Jeszcze około 10 lat temu ludzie uważali w świecie zachodnim jogę za niebezpieczną magię związaną z jakąś religią i bogami… aktualnie jest coraz więcej zajętych miejsc na salach i zajęciach online, a z roku na rok zapowiada się jeszcze wzrost chętnych do wkroczenia na ścieżkę jogi dla tych którzy poszukują szeroko rozumianego zdrowia, spokoju i poczucia spełnienia w życiu niezależnie od wiary, wyznania. Joga jest dla każdego. Jogę można praktykować w każdym wieku, jeżeli stan zdrowia to umożliwia (po więcej szczegółów zapraszam do kontaktu).

Joga klasyczna (Hatha Yoga Satyananda Yoga), nie jest łączona ze współczesną „jogą” z zachodu i nie należy jej z nią mylić. Styl Satyananda Yoga jest rzadko praktykowany oraz spotykany w Polsce. Swoją wiedzę na temat Satyananda Style of Yoga, kompetencje i praktykę zdobywam nadal z Satyananda Yoga Academy Europe oraz głównie poprzez samodzielne kształcenie na tej ścieżce z bezpośredniego przekazu z Bihar School of Yoga. Hatha Yoga z linii Satyananda Yoga nie jest koncentracją wyłącznie na ciele, czyli wykonywaniu asan. Asany nie są ćwiczeniami fizycznymi, rozciągającymi w tej tradycji. Służą do osiągania wyższych stanów świadomości, to znaczy, są głównie potrzebne do medytacji, pranayamy. Gdy ciało nie jest wystarczająco witalne, rozciągnięte, giętkie, stabilne fizycznie dzięki asanom nie będzie możliwości by medytować. A medytacja jest podstawą praktyk Yogi. Dzięki asanom możemy przygotować ciało do tego, by w zależności od potrzeb mogło wytrwać w medytacji, mantrze, pranayamie tyle ile potrzebuje, czyli nawet w zaawansowanych praktykach od minimum jednej godziny. To poprzez praktyki wyciszenia umysłu następuje głównie najsilniejszy i najbardziej pożądany efekt praktyki jogi. Zatem jeżeli jesteś zainteresowana/y wyłącznie pracą na poziomie ciała, to miejsce nie jest dla Ciebie. Ponieważ zgodnie z moją wiedzą joga to zatrzymanie poruszeń umysłu, a nie osiąga się go wyłącznie poprzez aspekt fizyczny. Często wystarczy kilka asan trzy, maksymalnie cztery dla osób początkujących, następnie istotna jest praca z oddechem czyli pranayama, medytacja i oczywiście joga nidra (relaksacja), która to ma ogromny wpływ na całość zarówno fizyczny aspekt jak i psychologiczny – jest jogą psychicznego snu, ma nieprawdopodobne właściwości uwalniające napięcia w każdym obszarze na poziomie ciała i umysłu.

Podczas praktyki nauczyciel nie pokazuje cały czas asan, ponieważ to jest praktyka własna, każdego indywidualnie zgodnie z jego oddechem, możliwością ciała, historią ciała, poczuciem na dany dzień. Nie ma pośpiechu, nacisku, dużego wysiłku, wszystko odbywa się w zgodzie z Twoim tempem i czasem. Nie prowadzę praktyki osób zaawansowanych (nie stajemy na głowie :), grupa jest zarówno dla osób początkujących, jak i średnio – zaawansowanych. Każdy kto chce i czuje takie pragnienie i potrzebę, nawet osoba, która wiele lat praktykuje jogę może skorzystać. Joga jest dla mnie wszystkim czego mi potrzeba w życiu, jeżeli chcesz wejść na tą ścieżkę razem ze mną, to chętnie Cię poprowadzę do miejsca w którym teraz jestem. To najlepsze miejsce w moim życiu w jakim kiedykolwiek byłam.